{
    "title": "Tip 2 Diyabet Diyeti",
    "image": "https://www.diyabethastaligi.gen.tr/images/Tip-2-Diyabet-Diyeti-46287.png",
    "date": "20.01.2024 18:17:19",
    "author": "Serpil Köseoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tip 2 diyabet Diyeti,</b> Yetişkin çağlarda ortaya çıkan ve en önemli nedeni beslenme bozukluğundan kaynaklı obeziteye yol açan bir hastalıktır. Tip 2 diyabet hastalığı düzenli beslenme ile ve gerekli olan egzersizlerle kısa sürede tedavi edilebilecek bir hastalıktır. <b>Tip 2 diyabet diyeti</b> ile dengeli ve düzenli beslenerek obeziteden de kurtulabilmek mümkündür. Genellikle bu tür hastalıklarda tek tedavinin ilaç olduğu düşünülür. Halbuki bilindiğinin aksine <b>Tip 2 diyabet diyeti</b> ile bu hastalık tedavi edilebilir. Bunun için ömür boyu ilaç kullanmaya gerek yoktur. <b>Tip 2 diyabet diyeti</b>nde özellikle gluten içeren diyetlerle beslenilmeli ve böylelikle hastalığın ilerlemesinin önüne geçilebilir.</div><div><br></div><div><b>Tip 2 Diyabet Diyeti Listesi</b></div><div><ul><li>Tüm meyve ve sebzeler mevsiminde tüketilmelidir. Mevsimin dışında olan hormonlu meyve ve sebzeler kesinlikle tüketilmemelidir.</li><li>Meyvelerde bulunan şeker oranı Tip 2 diyabet hastaları için oldukça tehlikeli olmasından dolayı şeker oranı yüksek olan meyvelerin tüketilmesinde dikkat edilmeli ve bu meyveler tüketilirken az tüketmeye özen gösterilmelidir. Bu nedenle meyve tüketilirken şeker oranı en düşük olan meyvelerden elma tercih edilebilir. Aynı zamanda meyve tüketirken glisemik indeksi düşük olan meyvelerden yana tercih edin. Ayrıca meyve sularından kesinlikle uzak durun.</li><li>Günümüzde sıklıkla karşılaştığımız genetiği değiştirilmiş olan buğdaylardan elde edilen hiçbir besin kaynağı tüketilmemelidir. Bu yüzden beyaz ekmek, yufka, lavaş, kepekli, tam buğday ve köy ekmeğinden uzak durulmalıdır. Bunun yanı sıra bulgur makarna, şehriye, tarhana ve erişte gibi gıdalardan da kesinlikle uzak durulmalıdır. Bunların yerinde evde hazırlanan katkısız undan doğal ev ekmeği tüketin.</li><li>Bütün yemeklerde bolca saf ve doğal hakiki sızma zeytinyağı kullanın. Zeytinyağı dışında diğer yağlardan ve tereyağından uzak durun.</li></ul></div>"
        }
    ]
}